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	<title>El Cocinero Fiel &#187; verduras</title>
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	<description>Recetas de cocina en vídeo</description>
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		<title>SOLOMILLO A LA PLANCHA (CON VERDURAS Y ARROZ)</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Jan 2012 06:00:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Cocinero Fiel</dc:creator>
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		<description><![CDATA[¡Hola! Recibo correos electrónicos con opiniones sobre el blog con bastante asiduidad. Los leo con interés, aunque no los suelo contestar. Una conversación entre dos personas puede ser interesante, pero lo es mucho más cuando la participación es abierta. Así que prefiero que esas opiniones se publiquen en forma de comentarios. Si contesto a alguna [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>¡Hola! Recibo correos electrónicos con opiniones sobre el blog con bastante asiduidad. Los leo con interés, aunque no los suelo contestar. Una conversación entre dos personas puede ser interesante, pero lo es mucho más cuando la participación es abierta. Así que prefiero que esas opiniones se publiquen en forma de comentarios. </p>
<p>Si contesto a alguna duda u opinión publicada como comentario, todo el mundo puede leerla. De esta manera, evito tener que contestar a la misma duda una y otra vez. Curiosamente, en la mayoría de ocasiones, los que me escriben argumentan que lo hacen vía email para que la crítica no sea pública.</p>
<p>En breve se publicará una entrevista que me han hecho hoy, también por correo electrónico. Me han preguntado como llevaba las críticas y esto es lo que he contestado: <em>Soy un gran defensor de la crítica. Creo que, en determinados ámbitos, la corrección política y el buenrollismo está acabando con la crítica constructiva. Por eso dejo todos los comentarios críticos, por muy duros que sean. Otra cosa son los trolls, pero a esos no les dedico ni una línea. </em></p>
<p><strong>La receta:</strong><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2012/01/05/cochinillo-asado-la-primera/">Sigo aprendiendo</a> con <em>Modernist Cuisine</em>. Lo de añadir agua a la plancha acelera considerablemente el tema. También recomiendan, aunque eso ya lo sabía :-), que se gire le pieza cada treinta segundos hasta que esté lista. Creo que sería una mejor opción cortar el solomillo en tiras, saltearlo en un wok y después añadir las verduras, pero lo dejaremos para otra ocasión.</p>
<p>Espero que os guste. Abrazos.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong><br />
<em>1 solomillo de cerdo, 2 cebollas tiernas,<br />
2 pimientos verdes, 4 dientes de ajo,<br />
1 copa de vino tinto,<br />
300 g de arroz basmati,<br />
aceite de oliva virgen extra,<br />
pimienta y sal</em></p>
<p><strong>Entradas relacionadas:</strong><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2011/10/06/solomillo-con-caponata-y-fondo-de-carne/">Solomillo de cerdo con caponata</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2011/01/12/solomillo-de-ternera-con-mermelada-de-cebolla-valira-com/">Solomillo de ternera con mermelada de cebolla</a></p>
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		</item>
		<item>
		<title>TUMBET O TOMBET DE SARDINAS (PASTEL DE VERDURAS)</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Dec 2011 06:00:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Cocinero Fiel</dc:creator>
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		<description><![CDATA[¡Hola! Pues no sé si habrá alguien ahí fuera, este puente parece que ha hecho estragos. Para los fieles, aquí tenéis una nueva receta, pero antes, como siempre, una pequeña reflexión. Me gustan los blogs y la &#8220;cultura&#8221; blogger. La libertad de publicar lo que uno quiera, pasando de intermediarios, ha supuesto un cambio importante [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>¡Hola! Pues no sé si habrá alguien ahí fuera, este puente parece que ha hecho estragos. Para los fieles, aquí tenéis una nueva receta, pero antes, como siempre, una pequeña reflexión.</p>
<p>Me gustan los blogs y la &#8220;cultura&#8221; blogger. La libertad de publicar lo que uno quiera, pasando de intermediarios, ha supuesto un cambio importante en como recibimos y compartimos información de todo tipo. Pero muchas veces me cuestiono si realmente existe una cultura común, unos valores y unas creencias compartidas. </p>
<p>Suelo decir que la mayoría de gente que ve mis vídeos no sabe o no le importa que sea blogger. Tengo muchos más visionados en Youtube que en el blog, así que más que un blogger, soy un <em>how-to</em> de cocina. En todo caso, me considero blogger y tengo mis normas autoimpuestas. </p>
<p>Lo que quiero es poner énfasis en el hecho de que a la mayoría de la gente no le importa y, como no le importa, hay muchos otros bloggers que simplemente no tienen la misma filosofía. Pongamos el ejemplo más típico, el de las relaciones comerciales.</p>
<p>Recibo muchas propuestas comerciales. La mayoría no las acepto, pero si veo quién lo hace y en qué condiciones. No me supone ningún problema, creo que es perfectamente legítimo ganarse la vida haciendo lo que a uno le gusta y nunca he entendido las exigencias éticas a los bloggers, si a otros no se les exige igualmente. No hay más que abrir un periódico para darse cuenta de a qué intereses responde y con quién tiene relaciones comerciales. </p>
<p>Pero, el otro día, recibí una propuesta comercial que acababa así: &#8220;Lo que sí es importante es que se cumpla con las fechas de publicación y que no salga nada de post patrocinado&#8221;. Lo que piden va, precisamente, en contra de una de las normas más comunes de la cultura blogger y, si lo piden, será porque habrá muchos que lo aceptan.</p>
<p>Acabo. Lo que yo creo es que cada uno puede hacer lo que le de la gana aunque, desde mi punto de vista, siempre es mucho mejor si lo que haces es transparente.</p>
<p><strong>La receta:</strong><br />
Si, lleva su tiempo y supongo que no es una receta para repetir a menudo, pero vale la pena probarla. Existen bastantes variantes, se puede hacer con cerdo o pollo y probablemente quede muy rico, pero las sardinas estaban muy bien de precio, así que&#8230; No sé si quedará bien en el horno, pero seguro que es mucho más fácil, no hay más que poner todas las capas y dejarlo un par de horas, ¿no?</p>
<p>Espero que os guste. Abrazos.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong><br />
<em>2 patatas, 2 berenjenas,</em><br />
<em> 2 pimientos, 2 cebollas,</em><br />
<em> 1/2 kg de sardinas,</em><br />
<em> 8 tomates maduros,</em><br />
<em> aceite de oliva virgen extra,</em><br />
<em> pimienta y sal</em></p>
<p><strong>Entradas relacionadas:</strong><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2011/10/17/arroz-cremoso-de-sardinas-en-su-caldo/">Arroz cremoso con sardinas</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2009/11/24/sardina-confitada-cocina-de-vanguardia-1/">Sardinas confitadas</a></p>
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		</item>
		<item>
		<title>CHIPIRONES RELLENOS (SUMA Y SIGUE)</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Nov 2011 06:00:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Cocinero Fiel</dc:creator>
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		<description><![CDATA[¡Hola! Este fin de semana se celebra el XXIV CONCURSO DE PRODUCTORES DE LA ALUBIA DE TOLOSA Y FERIA ESPECIAL. Como novedad, este año el jurado estará formado por bloggers gastronómicos. Así que, dentro de un rato, salgo hacia Tolosa. Seguro que resulta interesantísimo. Hemos quedado el viernes, para cenar en el Frontón y comentar [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>¡Hola! Este fin de semana se celebra el XXIV CONCURSO DE PRODUCTORES DE LA ALUBIA DE TOLOSA Y FERIA ESPECIAL. Como novedad, este año el jurado estará formado por bloggers gastronómicos. Así que, dentro de un rato, salgo hacia Tolosa.</p>
<p>Seguro que resulta interesantísimo. Hemos quedado el viernes, para cenar en el <a href="http://www.restaurantefronton.com/">Frontón</a> y comentar que es lo que se valora de un buen grano de alubia. Al día siguiente, las alubias son cocinadas todas igual, no es un concurso de cocina, sino de producto, y después las probaremos. Después del concurso, se subastan las alubias ganadoras.</p>
<p>Como en diciembre celebran la FERIA DEL CHULETÓN, por la tarde nos adelantarán alguna que otra cosa, pero no quiero adelantar más. Finalmente, el domingo se celebra el XXV CONCURSO GASTRONÓMICO DE LA ALUBIA DE TOLOSA. Como no hacemos de jurado, estaremos más relajados. El lunes os cuento más.</p>
<p><strong>La receta:</strong><br />
Otro clásico que no había preparado. Recuerdo especialmente los chipirones rellenos que preparaba mi abuela. Lamentablemente, no tengo su receta, aunque esta no está mal. Creo que se conseguiría una salsa más sabrosa usando caldo de pescado. Además, si en el rellenos añadimos unas gambas, la cosa mejora sustancialmente.</p>
<p>Espero que os guste. Abrazos.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong><br />
<em>8 chipirones, 3 huevos,<br />
1 cebolla, 2 ramas de apio,<br />
2 zanahorias, 4 tomates maduros,<br />
6 dientes de ajo, 2 hojas de laurel,<br />
2 cayenas, 2 copas de vino blanco,<br />
agua, sal, pimienta y<br />
aceite de oliva virgen extra.</em></p>
<p><strong>Recetas relacionadas:</strong><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2009/07/15/calamares-a-la-romana-nou-manolin/">Calamares a la romana</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2010/11/24/arroz-con-calamares-y-gambas-gastrotur/">Arroz con calamares y gambas</a></p>
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		</item>
		<item>
		<title>PATATAS CON BONITO DEL NORTE (EN CONSERVA)</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Nov 2011 06:10:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Cocinero Fiel</dc:creator>
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		<description><![CDATA[¡Hola! Una de las frases que se escucharon en #gastrotechdays es esa que dice: &#8220;From the wisdom of the crowds to the wisdom of the few&#8220;. Es decir, de la sabiduría de las masas, a la sabiduría de unos pocos. Es una respuesta a la tendencia, en algunos círculos, a confiar ciegamente en la sabiduría [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>¡Hola! Una de las frases que se escucharon en #gastrotechdays es esa que dice: &#8220;<em>From the wisdom of the crowds to the wisdom of the few</em>&#8220;. Es decir, de la sabiduría de las masas, a la sabiduría de unos pocos. Es una respuesta a la tendencia, en algunos círculos, a confiar ciegamente en la sabiduría generada por los usuarios. Sus ejemplos representativos son <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Portada">Wikipedia</a> o <a href="http://es.answers.yahoo.com/">Yahoo Answers</a>.</p>
<p>Me considero un entusiasma del conocimiento generado así. Siempre he dicho que muchos de los comentarios de este blog, generan conocimiento a base de agregarse unos a otros. Además, hacen prescindible al intermediario, ya que cualquiera puede participar. </p>
<p>Por ejemplo, una de las fuentes de información que consulto a diario es <a href="http://www.meneame.net/">Meneame</a>, una web en la que las noticias son subidas por los usuarios y ordenadas según la relevancia que estos les dan. En la mayoría de casos, me entero de cosas que difícilmente me hubieran llegado por otro canal.</p>
<p>Dicho esto, considero que los expertos siguen teniendo mucho que decir. No hay más que darse una vuelta por Yahoo Answers. Pero los expertos no pueden ser como antes. Ahora hay más, están mucho más especializados y, sobre todo, no necesitan de intermediarios para llegar a una audiencia.</p>
<p>Los ansones, capeles, maribonas, garciasantos y demás críticos que podríamos considerar tradicionales, han perdido poder como prescriptores. Y, aún así, sus conocimientos siguen teniendo valor. Desde mi punto de vista, el <a href="http://blogs.elpais.com/gastronotas-de-capel/">blog de Capel </a>es de lo mejorcito que hay en crítica gastronómica en la red. </p>
<p>Ahí queda eso.</p>
<p><strong>La receta:</strong><br />
Me encantan las conservas. Cuando pienso en que existen por un tema de conservación de alimentos y no por lo ricas que están, me doy con un canto en los dientes. Los pimientos, los salazones, el bacalao, las aceitunas, las guindillas&#8230; se me hace la boca agua. Hay muchos tipos y, en la mayoría de ocasiones, no cocino con ellas, es abrir la lata y ponerse ciego. En esta ocasión, he hecho una excepción y la verdad es que estoy contento. Ya me diréis.</p>
<p>Espero que os guste. Abrazos.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong><br />
<em>200 g de bonito del norte en aceite de oliva,<br />
4 patatas, 2 pimientos verdes, 1 cebolla,<br />
4 tomates maduros, 4 dientes de ajo,<br />
1 hoja de laurel, 1 pellizco de hebras de azafrán,<br />
pimienta negra molida,<br />
sal y aceite de oliva virgen extra.</em></p>
<p><strong>Entradas relacionadas:</strong><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2009/04/20/patatas-bravas-crujientes/">Patatas bravas</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2010/05/07/patatas-a-la-importancia-3-anos/">Patatas a la importancia</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2011/03/23/bonito-encebollado-con-aceitunas-negras-del-etxanobre/">Bonito encebollado</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2011/09/30/bonito-marinado-con-ensalada-de-tgn/">Bonito marinado</a></p>
<g:plusone href="http://elcocinerofiel.com/2011/11/14/patatas-con-bonito-del-norte-en-conserva/"  size="standard"   count="false"  ></g:plusone>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>POLLO AL CHILINDRÓN (DE SIEMPRE)</title>
		<link>http://elcocinerofiel.com/2011/10/31/pollo-al-chilindron-de-siempre/</link>
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		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 09:26:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Cocinero Fiel</dc:creator>
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		<description><![CDATA[¡Hola! Tengo un amigo con una cafetería en Tarragona que se está planteando poner un menú a mediodía. Me ha pedido consejo y ando dándole vueltas al tema. Lo cierto es que no soy ningún experto, a mi me gusta cocinar y, gracias a este blog, he tenido la oportunidad de conocer muchos restaurantes por [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>¡Hola! Tengo un amigo con una cafetería en Tarragona que se está planteando poner un menú a mediodía. Me ha pedido consejo y ando dándole vueltas al tema. Lo cierto es que no soy ningún experto, a mi me gusta cocinar y, gracias a este blog, he tenido la oportunidad de conocer muchos restaurantes por dentro, pero no sé nada de escandallos, por ejemplo..</p>
<p>El tema es que, en la mayoría de restaurantes y, especialmente, en las franquicias, utilizan productos de quinta gama, es decir, semielaborados y, para mi, eso es un dilema. Utilizarlos es la opción más fácil y menos arriesgada. No necesitas cocinero, si las raciones son pequeñas, no hay que tirar comida, y hay quinta gama y quinta gama, es decir, que ya hay cosas que están muy bien.</p>
<p>Pero claro, eso no es lo que me gustaría que hiciese. Yo preferiría que hiciese un menú sencillo, de platos tradicionales como el de la receta de hoy. Son fáciles de hacer, no cuestan mucho trabajo, son económicos y están ricos. </p>
<p>En todo caso, de lo que si sé un par de cosas es de gestión de empresas, y soy consciente de que lo que hay que hacer es lo que le pidan sus clientes. Lamentablemente, cada vez hay menos gente que tenga esas preferencias. Así que tendré que seguir dándole vueltas.</p>
<p><strong>La receta:</strong><br />
Aunque la mayoría estaréis de puente, aquí tenéis una nueva receta. Si no recuerdo mal, me la pidieron hace algún tiempo en la <a href="http://www.facebook.com/elcocinerofielfb">página de facebook</a> y en ese momento me di cuenta de que todavía no la había hecho. La verdad es que se parece mucho a otros guisos con pollo. La peculiaridad es que, tanto tomate como pimiento, tienen algo más de protagonismo que el resto de ingredientes. </p>
<p>Espero que os guste. Abrazos.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong><br />
<em>1 pollo, dos pimientos rojos,<br />
1 puerro, 1 cebolla,<br />
1 cabeza de ajos, 5 tomates,<br />
2 hojas de laurel,<br />
2 copas de vino blanco,<br />
aceite de oliva virgen extra,<br />
sal y pimienta.</em></p>
<p><strong>Entradas relacionadas:</strong><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2011/01/18/pollo-en-pepitoria-yema-de-huevo-cocido-y-almendra/">Pollo en pepitoria</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2010/08/13/pollo-al-ajillo-otro-pollo-con-patatas/">Pollo al ajillo</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2010/03/29/pollo-al-oporto-casadellibro-com/">Pollo al oporto</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2008/10/29/pollo-con-ciruelas-y-pinones/">Pollo con ciruelas y piñones</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2009/02/19/pollo-con-patatas-algo-mas/">Pollo con patatas</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2008/10/13/pollo-al-curry-con-curcuma/">Pollo al curry</a></p>
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		<item>
		<title>SOLOMILLO CON CAPONATA (Y FONDO DE CARNE)</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Oct 2011 06:05:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Cocinero Fiel</dc:creator>
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		<description><![CDATA[¡Hola! El otro día hice una encuesta en twitter. Pregunté por el número de veces a la semana que se come en restaurantes, estos fueron los resultados: 1. Ninguna 25% (13 votos) 2. Una 28.85% (15 votos) 3. Dos 17.31% (9 votos) 4. Más de dos 28.85% (15 votos) Me sorprendió el número de personas [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>¡Hola! El otro día hice una <a href="http://www.pollowers.com/poll/113528528854728704">encuesta en twitter</a>. Pregunté por el número de veces a la semana que se come en restaurantes, estos fueron los resultados:</p>
<p style="padding-left: 60px;">1. Ninguna 25% (13 votos)<br />
2. Una 28.85% (15 votos)<br />
3. Dos 17.31% (9 votos)<br />
4. Más de dos 28.85% (15 votos)</p>
<p>Me sorprendió el número de personas que respondieron &#8220;más de dos&#8221;, suponía que se debía a que comían fuera por temas de trabajo o simplemente porque no pueden ir a comer a casa, así que hice <a href="http://www.pollowers.com/poll/113929194752323584">otra encuesta</a>, preguntando si se debía a trabajo o placer. Los resultados:</p>
<p style="padding-left: 60px;">1. Trabajo 30% (6 votos)<br />
2. Placer 70% (14 votos)</p>
<p>Con participaciones tan bajas, uno no puede sacar conclusiones. En todo caso, los datos me llaman la atención. Veo que bastante gente sale a comer o cenar por placer más a menudo de lo que pensaba. Cosas curiosas.</p>
<p>A otra cosa. Seguimos trabajando en los Gastronomy &amp; Technology Days 2011 y han habido algunos cambios en el programa, que paso a detallar:</p>
<p>Lunes 17 de octubre, en Telefónica Digital Barcelona<br />
9:00 Acreditación<br />
9:15 Bienvenida y conferencia de prensa (Ferran Adrià y Pablo Rodríguez)</p>
<p><strong>Blog for food</strong><em><br />
9:45 Panel de bloggers gastronómicos europeos (D. Calvao, Albornà P., Bonilli S., R. McCormack. Moderada por MF Guadaño)<br />
11:15 Pausa para el café, Desayuno Andaluz de Inés Rosales y Acesur<br />
11:45 Los cocineros e Internet (F. Adrià, Pepe Solla, Francis Paniego, Dacosta, Quique, Marcos Morán, Paco Morales. Moderada por Guía Repsol) </em></p>
<p><em>Salida 13:45 hacia el CETT, sede de:</em></p>
<p><em><strong>Out for food</strong></em><br />
14:15 Visita de la escuela de hostelería CETT<br />
14:30 Almuerzo Gourmet con Gorgonzola, Reyno Gourmet, Oviaragón, Beso de Vino, Acesur, Jamones Sierra de Sevilla y Barbadillo.<br />
16:30 Fundación Alicia (Toni Massanés)<br />
17:00 GorgonzoLAB proyectos de innovación y taller Gorgonzola (Ángel León, Angela Barusi)<br />
17:45 Showcooking de Guía Repsol<br />
18:30 Taller/Cata de Cárnicas Goya (Roberto Ruiz)<br />
19:15 Taller/Cata de Jerez por Bodegas Barbadillo (Pepe Ferrer)</p>
<p>20:15 Salida a la sede de Damm<br />
20:45 Visita a las instalaciones de Damm<br />
21:30 Cena social</p>
<p>Marte 18 de octubre, en Telefónica Digital Barcelona</p>
<p><strong>though for food</strong><em> </em><br />
08:30 Acreditación y bienvenida. Pablo Rodríguez (Telefónica Digital Research Director)<br />
09:00 Alimentaciónos, Innovación y Propiedad Intelectual, Johanna Blakely, director adjunto de Norman Lear Center<br />
09:30 Sesión I – Alimentación y Redes<br />
Redes sociales y Gastronomía, B. Krishnamurthy (AT &amp; T Research)<br />
Compartido la cocina y compartiendo la comida, K. O’Hara (Microsoft Research)<br />
La estructura social de El Bulli P. Opazo (U. de Columbia)<br />
11:00 Pausa para el café<br />
11:30 Sesión II – Genommics y minería de datos<br />
Hackeando la alimentación y el genoma de la alimentación, M. Powell (Food Spotting)<br />
Ingredientes, sabores y minería de datos, S.Anhert / Y.Ahn (Cambridge U.)<br />
Valoración de los restaurantes 2.0 ¿Qué nos dicen las revisiones? T. Roelleke, (Yahoo Research)<br />
13:00 Pausa para el almuerzo<br />
14:00 Sesión III – Tecnologías de la Alimentación<br />
Alimentación &amp; Juegos, Sinclair (U. de Vancouver)<br />
Robots y Alimentación, D. Rus (MIT)<br />
Alimentos y Ciencias de la Computación, P. Inverardi (Universita Dell Aquila)<br />
15:30 Pausa para el café<br />
16:00 Sesión IV: Tendencias de la Alimentación<br />
Tendencias en los Alimentos y Tecnología A. Van de Ven (Telefónica Digital)<br />
Aplicaciones gastronómicas para móviles Magnus Jern (Golden Gekko)<br />
18:00 Cierre de Pablo Rodríguez (Telefónica Digital Research Director)<br />
<strong>La receta:</strong><br />
Me sugirieron que preparase la caponata en twitter. No sabía ni que existía, pero buscando en youtube encontré <a href="http://www.youtube.com/watch?v=pMsxyzIC3Ig">esta versión</a> de Gordon Ramsay y decidí acompañarla de solomillo.</p>
<p>Vamos con algunas explicaciones. Si no tenéis olla a presión, no hay problema. Es más, tiene una ventaja. Lo hacéis todo igual pero, cuando rompa a hervir, saldrán a la superficie las impurezas, en forma de espuma, si las retiráis, el caldo mejora. En lugar de media hora, lo podéis dejar una hora o, incluso más. Por otro lado, podéis añadir huesos que tengan algo más de carne, estos estaban bastante pilados y el caldo no queda tan sabroso.</p>
<p>Evidentemente, la caponata se puede utilizar para acompañar muchas otras cosas. A mi me sobró y luego la acompañé de pasta, sin más. Como comento en el vídeo, podéis hacer la misma receta sustituyendo la ternera por cerdo o pollo. Eso si, tenéis que tener en cuenta que la ternera puede quedar en su punto, pero tanto el pollo, como el cerdo, tiene que quedar bien hechos.</p>
<p>Espero que os guste. Abrazos.</p>
<p><strong>Ingredientes para el fondo de carne:</strong><br />
<em>2 huesos de ternera,<br />
1 cebolla, 3 dientes de ajo,<br />
anís estrellado, pimienta de Jamaica,<br />
aciete de oliva virgen extra,<br />
2 hojas de laurel, un clavo y sal.</em></p>
<p><strong>Ingredientes para la caponata:</strong><br />
<em>1 berenjena, 1 pimiento rojo,<br />
1 ramita de apio, 1 cebolla,<br />
2 tomates, aceitunas,<br />
alcaparras, aceite de oliva virgen extra,<br />
2 cucharadas de vinagre de vino,<br />
pimienta y sal.</em></p>
<p><strong>Entradas relacionadas:</strong><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2011/09/12/chuleton-o-chuleta-de-lomo-alto/">Chuletón de ternera</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2011/04/21/chili-o-chile-con-carne-y-alubias-o-frijoles-no-de-semana-santa-precisamente/">Chile con carne</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2011/01/24/estofado-de-ternera-con-vino-tinto-boeuf-bourguignon-o-burguinon/">Estofado de ternera</a></p>
<g:plusone href="http://elcocinerofiel.com/2011/10/06/solomillo-con-caponata-y-fondo-de-carne/"  size="standard"   count="false"  ></g:plusone>]]></content:encoded>
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		<title>PISTO CON HABITAS (ALEGRES)</title>
		<link>http://elcocinerofiel.com/2011/09/05/pisto-con-habitas-alegres/</link>
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		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 06:00:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Cocinero Fiel</dc:creator>
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		<description><![CDATA[¡Hola! Hoy voy a hacer una pequeña reflexión sobre lo que supone &#8220;ser nodo&#8221;. Según wikipedia, un nodo es un espacio real o abstracto en el que confluyen parte de las conexiones de otros espacios reales o abstractos que comparten sus mismas características y que a su vez también son nodos. Gracias a que estáis [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>¡Hola! Hoy voy a hacer una pequeña reflexión sobre lo que supone &#8220;ser nodo&#8221;. Según <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Nodo">wikipedia</a>, un nodo <em>es un espacio real o abstracto en el que confluyen parte de las conexiones de otros espacios reales o abstractos que comparten sus mismas características y que a su vez también son nodos</em>.</p>
<p>Gracias a que estáis ahí, en torno a este blog, en <a href="http://www.youtube.com/user/elcocinerofiel">youtube</a>, más de 18.000 en la página de <a href="http://www.facebook.com/elcocinerofielfb">facebook</a> y más de 9.000 en <a href="http://twitter.com/#!/elcocinerofiel">twitter</a>, tengo acceso a muchísima gente con interés en la cocina, y en mucho otros temas, claro. Así que puedo lanzar preguntas, como <a href="http://www.facebook.com/elcocinerofielfb/posts/10150265273426353">esta sobre las propinas</a> el otro día, y en apenas unos minutos tener comentarios de todo tipo al respecto.</p>
<p>Y ese es el &#8220;método inducido&#8221;, todavía es mucho más interesante cuando es espontáneo. Es decir, alguien se encuentra con algo que considera que me puede interesar y me lo hace llegar. Así me entero de cosas que, de otra manera, hubiera sido imposible, y puedo compartirlas con todos vosotros.</p>
<p>Esto es especialmente interesante <a href="http://twitter.com/#!/elcocinerofiel/status/103401411475275776">en twitter</a> y, a medida que crece el número de seguidores, el efecto se multiplica. La respuesta es casi inmediata y, además, si el tema genera interés, se difunde rápidamente y llega información de gente que ni siquiera sabe quien soy, lo cual está genial. Así que &#8220;ser nodo&#8221; es una maravilla, ¿no?</p>
<p><strong>La receta:</strong><br />
Dos en una, pero una buena combinación. Si no lo vamos a hacer con las habas, el pisto también se puede alegrar con una allada. <a href="http://elcocinerofiel.com/2011/08/04/bacalla-a-la-llauna-bacalao-con-allada/">Ya sabéis</a>, confitamos ajo y luego añadimos una cucharada de pimentón dulce hasta que se tueste, para luego incorporarlo a la verdura, antes de retirarla.</p>
<p>Respecto al tomate, utilicé un bote de los que preparé <a href="http://elcocinerofiel.com/2011/08/25/tomate-en-conserva-frito-y-crudo/">el otro día</a> pero, como comento en el vídeo, podéis añadirlo crudo y dejarlo unos diez minutos.</p>
<p>Es un buen plato vegetariano, sin proteínas, pero muy sabroso. Con muy pocos condimentos, queda una receta muy completa. Si probáis, ya me contaréis.</p>
<p>Espero que os guste. Abrazos.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong><br />
<em>1 bote de habas,<br />
1 pimiento verde, 1 rojo,<br />
2 cebollas, 2 calabacines,<br />
4 tomates (o un bote),<br />
2 hojas de laurel, 8 dientes de ajo,<br />
2 cayenas, sal, pimienta<br />
y aceite de oliva virgen extra.</em></p>
<p><strong>Entradas relacionadas:</strong><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2010/10/26/cous-cous-con-verduras-cuscus/">Cous cous con verduras</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2010/07/28/calabacin-ni-milhojas-ni-lasana/">Calabacín a la plancha</a></p>
<g:plusone href="http://elcocinerofiel.com/2011/09/05/pisto-con-habitas-alegres/"  size="standard"   count="false"  ></g:plusone>]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>LOMO DE CERDO CON VERDURAS (OTRO CHOPSUEY)</title>
		<link>http://elcocinerofiel.com/2011/07/14/lomo-de-cerdo-con-verduras-otro-chopsuey/</link>
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		<pubDate>Thu, 14 Jul 2011 06:15:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Cocinero Fiel</dc:creator>
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		<description><![CDATA[¡Hola! Estamos en Suiza, un verano más. Nora lo pasa genial con sus primos y como van tan poco rato al cole, tiene mucho tiempo para jugar con ellos. A mi me dejan jugar con la cocina. Ya os he comentado en varias ocasiones que mi hermana tiene una La Cornue, el Ferrari de las [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>¡Hola! Estamos en Suiza, un verano más. Nora lo pasa genial con sus primos y como van tan poco rato al cole, tiene mucho tiempo para jugar con ellos. A mi me dejan jugar con la cocina. Ya os he comentado en <a href="http://elcocinerofiel.com/2009/08/31/nidelbraten-ternera-al-horno/">varias ocasiones</a> que mi hermana tiene una <a href="http://www.lacornue.com/">La Cornue</a>, el Ferrari de las cocinas.</p>
<p>Pero todavía no he tenido tiempo de ponerme, así que os dejo una receta que preparé hace un par de días. Como comento en el vídeo, el sábado hubo una vista de bloggers, casi todos de la zona de Barcelona, a la fábrica de <a href="http://www.valira.com/">Valira</a>. Hablamos de muchas cosas, pero lo más interesante, desde mi punto de vista, es la cuestión de la manera en la que preparamos lo que comemos.</p>
<p>Existe una preocupación creciente lo que comemos, pero pocas veces se tiene en cuenta como lo comemos. Existen diferencias importantes entre cocinar con aluminio, hierro, cobre, acero o barro. Temas como la transmisión del calor y el tiempo en acumularlo hacen de unos materiales mejores que otros para cierto tipo de técnicas.</p>
<p>El caso es que nos regalaron un wok. Un utensilio que no fabricaban hasta ahora y que lo han adaptado para su uso en inducción. Aunque también es compatible para gas y vitro. Considero que el wok tradicional funciona excelente con gas, pero ya casi nadie tiene. Así que es una buena opción.</p>
<p>Lo mejor es que se pueden salter grandes cantidades y quedan bien hechas, pero crujientes, ya que se cocinan a fuego fuerte pero siempre en movimiento.</p>
<p><strong>La receta:</strong><br />
Ya he preparado varios chop sueys, pero ninguno con lomo de cerdo, así que me he animado. Es bastante parecido a los que he realizado anteriormente. Uno de los ingredientes que quedan mejor con el wok, es el repollo, se me ocurren pocas maneras mejores de prepararlo.</p>
<p>Espero que os guste. Abrazos.</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong><br />
<em>4 filetes de lomo, 1 cebolla,<br />
1 pimiento rojo, 1 verde,<br />
2 zanahorias, 1/2 repollo,<br />
4 dientes de ajo, 2 cucharadas<br />
de salsa de soja, pimienta,<br />
sal y aceite de oliva virgen extra.</em></p>
<p><strong>Recetas relacionadas:</strong><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2009/10/15/chop-suey-de-mentira/">Chop Suey I</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2010/08/27/tallarines-con-verduras-chop-suey-ii/">Chop Suey II</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2010/12/22/pollo-con-fideos-chop-suey-iii/">Chop Suey III</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2010/02/16/rollitos-de-primavera-vegetarianos-2/">Rollitos de primavera</a></p>
<g:plusone href="http://elcocinerofiel.com/2011/07/14/lomo-de-cerdo-con-verduras-otro-chopsuey/"  size="standard"   count="false"  ></g:plusone>]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>GAZPACHO CON FRAMBUESAS (¡Y PEPINO!)</title>
		<link>http://elcocinerofiel.com/2011/06/07/gazpacho-con-frambuesas-%c2%a1y-pepino/</link>
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		<pubDate>Tue, 07 Jun 2011 07:21:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Cocinero Fiel</dc:creator>
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		<description><![CDATA[¡Hola! Tengo pendiente contar el blogtrip por Castilla y León y el III Encuentro de Bloggers Gastronómicos Navarra Gourmet, pero ya lo haré en las entradas de los hoteles en los que me alojé. Hoy quería sumarme al acto de apoyo a los productores de pepino. Supongo que no es necesario contar el motivo. Lo [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>¡Hola! Tengo pendiente contar el <em>blogtrip</em> por Castilla y León y el III Encuentro de Bloggers Gastronómicos Navarra Gourmet, pero ya lo haré en las entradas de los hoteles en los que me alojé.</p>
<p>Hoy quería sumarme al acto de apoyo a los productores de pepino. Supongo que no es necesario contar el motivo. Lo que está pasando en Alemania es como para hacer una acampada en la <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Gendarmenmarkt">Plaza de los Gendarmes de Berlín</a>, en acción de protesta. Ni siquiera se han dignado a pedir perdón.</p>
<p><strong>La receta</strong><em></em><br />
Los que seguís el blog desde hace tiempo, supongo que ya habréis visto la <a href="http://elcocinerofiel.com/2007/05/22/gazpacho-para-novatos/">receta de gazpacho</a> que publiqué en su día. Parece mentira, pero ya han pasado más de cuatro años desde entonces. Mirando el número de reproducciones, que ya son más de 125.000, se hace evidente que en muchas ocasiones es mejor llegar primero, que llegar bien, porque la receta no es nada del otro mundo.</p>
<p>Fue una sorpresa descubrir que el gazpacho es poco conocido fuera, especialmente en Latinoamérica, con las buenas verduras que tienen, seguro que les queda genial. Espero que os guste y arriba el pepino!!!!!!</p>
<p><strong>Ingredientes:</strong><br />
<em>8 tomates, 1/2 pimiento rojo,<br />
1/2 pimiento verde, 1/2 cebolla,<br />
1/2 de pepino, 1 diente de ajo,<br />
agua, pan, frambuesas,<br />
aceite de oliva virgen extra,<br />
vinagre y sal</em></p>
<p><strong>Entradas relacionadas:</strong><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2007/05/22/gazpacho-para-novatos/">Gazpacho para novatos</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2011/02/19/tomates-rellenos-de-cuscus-y-mato-de-santi/">Tomates rellenos de cuscus y queso</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2008/09/29/ensalada-murciana-y-castells/">Ensalada murciana</a></p>
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		</item>
		<item>
		<title>POLLO CON FIDEOS (CHOP SUEY III)</title>
		<link>http://elcocinerofiel.com/2010/12/22/pollo-con-fideos-chop-suey-iii/</link>
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		<pubDate>Wed, 22 Dec 2010 12:29:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Cocinero Fiel</dc:creator>
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		<description><![CDATA[¡Hola! ¿Qué planes tenéis estos días? Supongo que comilonas familiares. Sé que debería subir recetas para estas fechas. Al final no encuentro el momento o las ganas. Aunque entre las más de 200 recetas que he subido, alguna habrá que valga, ¿no? Respecto a este pollo con fideos, sabéis que &#8220;chop suey&#8221; significa &#8220;trozos mezclados&#8221; [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>¡Hola! ¿Qué planes tenéis estos días? Supongo que comilonas familiares. Sé que debería subir recetas para estas fechas. Al final no encuentro el momento o las ganas. Aunque entre las más de 200 recetas que he subido, alguna habrá que valga, ¿no?</p>
<p>Respecto a este pollo con fideos, sabéis que &#8220;chop suey&#8221; significa &#8220;trozos mezclados&#8221; en chino y trozos mezclados son, así que podría pasar por chop suey. Al final hago unas mezclas tremendas. No sólo utilizo aceite de oliva virgen extra de aquí, sino que luego me lo como con jengibre dulce encurtido y wasabi que, como sabéis, son típicos de la cocina japonesa.</p>
<p>Y no podía acabar esta entrada sin un gran Yiiihhaaaa!!!!!!! Ayer cayó la Ley Sinde. La famosa <em>disposición final</em> segunda de la Ley de Economía Sostenible que pretendía permitir a una comisión cerrar páginas webs. La entrada de Antonio Delgado, <a href="http://www.antonio-delgado.com/2010/12/desmontando-paso-a-paso-la-ley-sinde/"><em>Desmontando paso a paso la Ley Sinde</em></a>, explica bien lo que ha pasado.</p>
<p>Soy autor y supongo que me puedo considerar creador de contenidos digitales. También sabéis que todo mi contenido es libre, podéis hacer con él lo que queráis. Pero también entiendo que los creadores deben ganarse la vida. Pues bien, eso no tiene nada que ver con cerrar webs. Si el sistema actual no funciona, lo que hay que hacer es cambiarlo, no crear un a ley a medida de una industria obsoleta. He dicho.</p>
<p>En fin, espero que os guste la receta. Abrazos.</p>
<p><em>Ingredientes para dos personas:<br />
1 diente de ajo y la misma cantidad de jengibre,<br />
1 cebolla, 1 pimiento verde,<br />
1 pechuga de pollo, 2 cucharadas<br />
de aceite de sésamo, 1 cucharada<br />
de salsa de soja, fideos,<br />
pimienta y sal</em></p>
<p><em>Entradas relacionadas:<br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2009/10/15/chop-suey-de-mentira/">Chop Suey I</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2010/08/27/tallarines-con-verduras-chop-suey-ii/">Chop Suey II</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2010/02/16/rollitos-de-primavera-vegetarianos-2/">Rollitos de primavera</a><br />
<a href="http://elcocinerofiel.com/2010/10/26/cous-cous-con-verduras-cuscus/">Cous cous con verduras</a></em></p>
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